平澤 隆司
2015年7月21日 火曜日
東京で白髪染めが得意な美容院maxblondeのブログ「美髪 抜け毛」
こんにちは！たかしです☆
健康な髪と頭皮を育むには、亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」、さらに「ビタミン類」をバランスよく摂取することが大切です。
続いて、ビタミン類の中の「ビタミンB2」をご紹介します。
ビタミンB2の働きは、細胞の再生やエネルギーの代謝を促し、健康な髪や皮膚の成長に働きかけます。
ビタミンB2を含有する食材は
レバー、納豆、ほうれん草、魚介類、卵
などです。
食事に一品加えてみてはいかがですか？
健康な髪と頭皮を育むには、亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」、さらに「ビタミン類」をバランスよく摂取することが大切です。
続いて、ビタミン類の中の「ビタミンB2」をご紹介します。
ビタミンB2の働きは、細胞の再生やエネルギーの代謝を促し、健康な髪や皮膚の成長に働きかけます。
ビタミンB2を含有する食材は
レバー、納豆、ほうれん草、魚介類、卵
などです。
食事に一品加えてみてはいかがですか？
投稿者 平澤 隆司
