平澤 隆司
2015年7月27日 月曜日
東京で白髪染めが得意な美容院maxblondeのブログ「美髪 抜け毛」
こんにちは！たかしです☆
健康な髪と頭皮を育むには、亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」、さらに「ビタミン類」をバランスよく摂取することが大切です。
続いて、ビタミン類の中の「パントテン酸」をご紹介します。
パントテン酸の働きは、健康な皮膚や髪の成長を促進し、また、免疫機能を正常に維持する働きを持っています。
パントテン酸を含有する食材は
レバー、卵黄、豆類
などです。
食事に一品加えてみてはいかがですか？
健康な髪と頭皮を育むには、亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」、さらに「ビタミン類」をバランスよく摂取することが大切です。
続いて、ビタミン類の中の「パントテン酸」をご紹介します。
パントテン酸の働きは、健康な皮膚や髪の成長を促進し、また、免疫機能を正常に維持する働きを持っています。
パントテン酸を含有する食材は
レバー、卵黄、豆類
などです。
食事に一品加えてみてはいかがですか？
投稿者 平澤 隆司
