波多 晋
2020年4月29日 水曜日
渋谷で白髪染めが上手な美容院MaxBlondeのブログ (白髪を減らす方法Part 6)
外出自粛により白髪を染められずに悩まされている方！
この機会に、身体を白髪を減らす方向へ持って行きましょう
前回に引き続きの
『食生活』！です。
今回も、体内時計と食事時間とのタイミングの正しい合わせ方
の、最終回！
「栄養の吸収モード編』です！
PM８：００～AM４：００が
食べた食事の栄養を吸収するモードになる時間帯なんです。
食物の栄養を取り入れて、その中での良質な栄養素を使って、
身体の中の細胞達が仕事を開始する時間帯…
しっかりとした睡眠で、メラノサイト部の仕事率の低下を防ぐ事ができます。
まあ、僕らのような仕事をやっているとまず無理なんですが…
とにかく、この時間にしっかり食べてしまうと、
消化にエネルギーを取られてしまい
良質の栄養の吸収、細胞の修復にエネルギーを使えません。
白髪を減らしたければ、
この時間帯は出来る限り！
ゆっくり、マッタリそして、グッスリ
しましょう。
ただ、どうしても食べたい！って方は、生野菜か、果物にして下さいね^_^
その理由は、前々回の『排泄モード編』を参考にして下さいっ！^_^
これを、守っていれば、白髪を無くす事ができます！
波多
この機会に、身体を白髪を減らす方向へ持って行きましょう
前回に引き続きの
『食生活』！です。
今回も、体内時計と食事時間とのタイミングの正しい合わせ方
の、最終回！
「栄養の吸収モード編』です！
PM８：００～AM４：００が
食べた食事の栄養を吸収するモードになる時間帯なんです。
食物の栄養を取り入れて、その中での良質な栄養素を使って、
身体の中の細胞達が仕事を開始する時間帯…
しっかりとした睡眠で、メラノサイト部の仕事率の低下を防ぐ事ができます。
まあ、僕らのような仕事をやっているとまず無理なんですが…
とにかく、この時間にしっかり食べてしまうと、
消化にエネルギーを取られてしまい
良質の栄養の吸収、細胞の修復にエネルギーを使えません。
白髪を減らしたければ、
この時間帯は出来る限り！
ゆっくり、マッタリそして、グッスリ
しましょう。
ただ、どうしても食べたい！って方は、生野菜か、果物にして下さいね^_^
その理由は、前々回の『排泄モード編』を参考にして下さいっ！^_^
これを、守っていれば、白髪を無くす事ができます！
波多
投稿者 波多 晋
